728x90 반응형 SMALL 건강정보15 40대 이후 꼭 챙겨야 할 건강검진 항목과 주기 – 평생 건강을 지키는 체크리스트 40대가 되면 몸의 대사 속도와 회복력이 서서히 떨어지고,생활습관병(고혈압, 당뇨, 고지혈증)과 암 발병 위험이 증가하기 시작합니다.그래서 정기적인 건강검진이 ‘선택’이 아니라 ‘필수’가 됩니다.이번 글에서는 40대 이후 꼭 받아야 할 필수 검진 항목과 주기,그리고 검진 전 준비 팁까지 한 번에 정리해 드립니다.국가건강검진 – 기본 항목과 주기국가건강보험에서 제공하는 일반건강검진은 2년에 한 번 무료로 받을 수 있습니다.주요 검사 항목은 다음과 같습니다.혈압·혈당 검사: 고혈압·당뇨 조기 발견혈액·소변 검사: 빈혈, 간·신장 기능 이상 확인흉부 X-ray: 폐질환, 결핵 여부시력·청력 검사: 감퇴 여부 확인비만도(BMI) 측정: 체중 관리 필요성 평가📌 Tip: 흡연자, 고위험군은 매년 1회 검사를 권.. 2025. 8. 13. 속쓰림, 위염, 역류성식도염 증상 차이와 구별법 “속이 쓰린데 이게 위염일까, 역류성식도염일까?”많은 분들이 속 쓰림이나 명치 통증을 느끼면 자신이 어떤 질환을 겪고 있는지 헷갈려합니다.속 쓰림은 하나의 증상일 뿐이며, 위염이나 위식도역류와 같은 질환의 결과물일 수 있습니다.이번 글에서는 속 쓰림, 위염, 역류성식도염의 차이점과 구별법을 쉽고 명확하게 알려드리겠습니다.✅ 속쓰림은 ‘질환’이 아닌 ‘증상’입니다속 쓰림은 위산이 위나 식도 점막을 자극해 타는 듯한 느낌이나 명치 쓰림으로 나타나는 증상입니다.문제는 이 증상이 나타나는 원인이 다양하다는 점입니다.위 점막이 손상되어 생기면 → 위염위산이 식도로 역류해 자극하면 → 역류성식도염과식, 자극적인 음식 섭취로 위산이 일시적으로 증가해도 속 쓰림이 나타날 수 있습니다✅ 증상별 차이점 한눈에 보기구분위염.. 2025. 5. 15. 족저근막염과 족근통의 차이점, 헷갈리지 마세요 족저근막염과 족근통의 차이점, 헷갈리지 마세요 “발뒤꿈치가 아픈데, 이게 족저근막염일까? 족근통일까?”이런 고민, 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 실제로 족저근막염과 족근통은 비슷한 부위에 통증이 발생하기 때문에증상만 보고는 혼동하기 쉽습니다.하지만 둘은 발생 원인도, 통증의 양상도 다르며, 치료 방법도 달라질 수 있기 때문에정확히 구분해서 관리하는 것이 매우 중요합니다.오늘은 이 두 질환의 차이점을 쉽고 명확하게 정리해 드리겠습니다.✅ 족저근막염이란?족저근막염은 발뒤꿈치부터 발가락까지 이어지는 족저근막에 염증이 생기는 질환입니다.특히 아침에 일어나 첫 발을 내디딜 때 통증이 심하다가, 시간이 지나면 줄어드는 패턴이 대표적입니다.주요 증상:아침 기상 직후 발뒤꿈치 또는 발바닥 중앙부 통증오래 앉았다가 일어날 .. 2025. 5. 9. 족저근막염 오래 가는 이유, 왜 잘 낫지 않을까? 족저근막염 오래 가는 이유, 왜 잘 낫지 않을까?족저근막염을 처음 겪는 분들은 대부분 며칠 쉬면 괜찮아지겠지라고 생각합니다. 하지만 현실은 다릅니다.몇 주에서 몇 달까지, 통증이 쉽게 가라앉지 않고 반복되는 경우가 많습니다.오히려 점점 심해져 아침에 일어나 첫 발을 내딛기조차 겁나는 통증으로 발전하기도 합니다.이번 글에서는 족저근막염이 오래 가는 이유, 즉 회복되지 않는 원인을 다양한 사례를 통해 분석하고, 이를 개선할 수 있는 현실적인 방법까지 함께 소개합니다.족저근막염은 왜 잘 낫지 않을까?족저근막염은 단순한 '피로 누적'이 아니라, 근막의 미세 손상과 염증이 원인입니다. 문제는 이 손상된 근막이 회복되기까지 상당한 시간이 필요하다는 점입니다. 특히 아래와 같은 경우, 치료가 지연되거나 악화되는 일이.. 2025. 5. 7. 이전 1 2 3 4 다음 728x90 반응형 LIST
