728x90 반응형 SMALL 건강정보15 인후염 빨리 낫는 법 7가지! 인후염 빨리 낫는 법 7가지! 약 없이 회복하는 생활 꿀팁목이 따가워 말을 못 하겠고, 음식을 삼키는 것조차 힘들다면?그건 아마도 **‘인후염’**일 수 있어요.특히 환절기나 겨울에는 건조한 공기 + 면역력 저하로 쉽게 걸리죠.💡 인후염이란?목 안쪽(인두 부위)에 생기는 염증이에요.대개 바이러스, 세균, 알레르기, 건조한 공기 등이 원인입니다.편도염이나 후두염과 증상이 겹칠 수도 있어요.🔍 주요 증상목 따가움, 통증이물감 또는 건조감쉰 목소리미열 또는 오한기침 시 통증✅ 인후염 빨리 낫는 법 7가지입 다물고 코로 숨 쉬기→ 찬 공기 직접 유입 방지하루 2L 이상의 수분 섭취→ 점막 촉촉하게 유지도라지·생강·배차 마시기→ 염증 완화 및 항산화 효과마스크 착용→ 외부 자극 차단 + 습도 유지구강 소금물 .. 2025. 4. 17. 편도선염 이렇게 시작된다? 편도선염 이렇게 시작된다? 놓치기 쉬운 편도염 초기 증상안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 헷갈려하시는 **‘편도염 초기증상’**에 대해 자세히 정리해 볼게요.특히 감기와 구별하기 어려운 점, 언제 병원에 가야 하는지, 자가 진단법까지 알려드립니다.☑️ 편도염이란?편도염은 목 안쪽 좌우에 있는 편도선에 염증이 생기는 질환이에요.대부분 세균이나 바이러스 감염이 원인이고, 피로하거나 면역력이 떨어졌을 때 잘 생깁니다.특히 환절기나 날씨 변화가 심한 계절에 자주 발생하죠.🔍 편도염 초기증상 6가지침 삼킬 때 심한 통증음식을 넘기기 힘들 정도로 따가울 수 있어요.편도 붓기거울로 보면 편도가 부어 있거나 **하얀 점(농)**이 보이기도 해요.38도 이상의 고열일반 감기보다 열이 더 높고 오래갑니다.귀 통증귀까지 연.. 2025. 4. 17. 간 수치 낮추는 음식 BEST 10, 간 건강 지키는 식단법 🍷 간 수치, 왜 높아질까?간 수치는 일반적으로 AST(GOT), ALT(GPT), 감마-GTP로 측정됩니다.이 수치가 높으면 지방간, 음주성 간염, 간경변, 간암까지 진행될 수 있습니다.📍 간은 ‘침묵의 장기’라 불릴 만큼 이상 징후를 느끼기 어렵기 때문에정기검진과 꾸준한 식이관리가 무엇보다 중요합니다.✅ 간 수치 낮추는 음식 10가지1. 브로콜리→ 해독효소 활성화 + 항산화 작용✅ 매일 반 송이씩 섭취 추천2. 양배추→ 간세포 재생에 도움, 글루코시놀레이트 풍부✅ 쪄서 먹거나 주스로 활용3. 마늘→ 알리신 성분이 간 해독에 탁월✅ 하루 1~2쪽 생으로 섭취4. 아티초크→ 간담즙 분비 촉진, 간세포 보호✅ 건강기능식품 형태로 많이 섭취5. 강황(커큐민)→ 항염증 + 항산화 작용, 간염 완화에 도움✅.. 2025. 4. 8. 이전 1 2 3 4 다음 728x90 반응형 LIST
