자주 생기는 구내염
📌 자주 생기는 구내염, 면역력 때문일까?입안이 자주 헐고, 반복되는 통증… 몸이 보내는 면역력 경고 신호일 수 있습니다.❓ 구내염, 왜 자꾸 생길까?“피곤하거나 스트레스받으면 꼭 입안이 헐어요.”이런 경험, 누구나 한 번쯤 있으셨을 거예요.구내염은 대부분 일시적인 불편함으로 여겨지지만,반복적으로 생기거나 동시에 여러 개가 생긴다면,몸 안의 면역체계에 문제가 생겼다는 신호일 수 있습니다.🔍 자주 생기는 구내염의 주요 원인✅ 1. 면역력 저하수면 부족, 과로, 스트레스, 불규칙한 식사 등으로면역 시스템이 약해지면 입안 점막도 방어력이 떨어집니다.특히 ‘아프타성 구내염’은 면역력 저하와 매우 깊은 관련이 있습니다.✅ 2. 비타민 결핍비타민 B2, B6, B12, C, 아연, 철분 등이 부족하면점막이 약해..
2025. 4. 15.
구내염 빨리 낫는 방법
📌 구내염 빨리 낫는 방법 (자연치유 + 생활관리)입안이 헐고, 음식을 씹기만 해도 따가운 구내염!빨리 낫고 싶은데 약 말고 다른 방법은 없을까요?물론 있습니다!생활습관만 조금 바꿔도 구내염 회복 속도를 높일 수 있어요.✅ 구내염 빨리 낫는 생활관리 팁자극적인 음식 피하기매운 음식, 뜨거운 국물, 튀김류는 궤양을 더 자극합니다.산성 과일(귤, 오렌지)도 피해 주세요.구강 청결 유지식후에는 부드러운 칫솔로 양치구강세정제보다는 미온수+소금으로 헹구는 게 자극이 적어요.비타민 B, C 섭취 늘리기특히 B2, B6, C가 구내염 회복에 도움계란, 바나나, 브로콜리, 토마토 등 추천수면 충분히 취하기면역력이 떨어지면 구내염이 더 오래갑니다.꿀 바르기 (민간요법)꿀에는 항균 작용이 있어 궤양 위에 얇게 바르면 회..
2025. 4. 15.
