속쓰림·역류성식도염 자가관리법 – 위 건강을 지키는 생활습관
속쓰림이 자주 생기고, 음식이 역류하는 느낌이 들면역류성식도염을 의심해볼 수 있습니다.이는 위산이 식도로 역류해 염증을 일으키는 질환으로,방치하면 식도 협착, 궤양, 드물게는 식도암 위험까지 높아질 수 있습니다.이번 글에서는 역류성식도염의 원인·증상·자가관리법을 정리했습니다.역류성식도염 주요 증상속쓰림: 명치나 가슴 부위의 타는 듯한 통증목 이물감: 음식물이 걸린 듯한 느낌잦은 트림·신물 역류: 특히 식후, 눕기 전 심해짐기침·목쉼: 위산이 인후까지 올라올 때 발생발생 원인하부식도괄약근 기능 저하나이, 비만, 흡연, 음주, 과식으로 인한 압력 저하위 내 압력 상승과식, 탄산음료, 복부 비만식도 점막 민감성 증가자극성 음식, 스트레스자가관리법 – 생활습관 편1. 식사 습관 조정과식·야식 피하기식사 후 2~..
2025. 8. 18.
