728x90 반응형 SMALL 분류 전체보기195 목 디스크 초기증상과 예방 방법 목 디스크는 잘못된 자세나 생활습관으로 인해 점점 더 많은 현대인들이 겪고 있는 대표적인 경추 질환 중 하나입니다. 초기에는 단순한 뻐근함이나 피로감으로 오해하기 쉽지만, 방치하면 만성 통증과 팔 저림 등으로 삶의 질이 크게 저하될 수 있습니다. 오늘은 목 디스크의 초기 증상과 일상에서 실천할 수 있는 예방 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.목 디스크란?목 디스크는 정식 명칭으로 경추 추간판 탈출증이라 불리며, 경추(목뼈) 사이에 위치한 디스크가 탈출하여 신경을 압박하면서 다양한 통증을 유발하는 질환입니다. 보통 잘못된 자세나 지속적인 긴장 상태가 주요 원인입니다.목 디스크 초기 증상목 주변의 뻐근함과 결림: 단순 피로가 아닌, 지속적이고 반복되는 통증일 수 있음팔이나 손의 저림: 특정 자세에서 팔, 손.. 2025. 7. 11. 허리 통증 원인별 자가진단 – 디스크, 근육통, 신장질환 어떻게 구별할까? 허리가 아프면 대부분은 "잠을 잘못 잤나", "무리했나 보다" 하고 넘기기 쉽습니다. 하지만 허리 통증은 생각보다 다양한 원인에서 발생하며, 단순한 근육통부터 디스크(추간판 탈출증), 심지어 신장 질환까지 관련될 수 있습니다. 정확한 원인 파악 없이 방치하면 만성화되거나 치료 시기를 놓칠 수 있습니다.이번 글에서는 허리 통증의 주요 원인 3가지(디스크, 근육통, 신장 질환)를 중심으로 자가진단 방법과 구별법을 알려드립니다.1. 디스크(추간판 탈출증) – 신경 눌림에 의한 통증허리디스크는 척추 사이의 추간판이 튀어나와 신경을 압박하는 질환으로, 30~50대에서 많이 발생합니다.대표 증상허리보다 다리 통증이 심함 (엉덩이~종아리)기침, 재채기 시 통증 악화다리 저림, 감각 둔화허리를 숙일 때 통증 증가자가진.. 2025. 7. 11. 2025년 위염 증상 및 자가진단 체크리스트 – 소화불량과의 차이점은? 2025년 현재, 많은 사람들이 스트레스, 불규칙한 식습관, 과음 등으로 인해 위장 질환을 겪고 있습니다. 그중에서도 가장 흔한 것이 바로 위염입니다. 그런데 많은 분들이 위염과 단순한 소화불량을 혼동하거나, 위염 증상을 일시적인 불편함으로 여기고 방치하는 경우가 많습니다.하지만 위염은 방치할 경우 만성 염증으로 진행될 수 있으며, 일부는 위궤양이나 위암으로 이어질 수도 있습니다. 오늘은 위염의 증상, 자가진단 방법, 소화불량과의 차이점을 명확하게 정리해 드리겠습니다.위염이란? – 위 점막에 생기는 염증위염(Gastritis)은 위의 내벽인 점막에 염증이 발생하는 질환입니다. 원인은 다양하지만, 대표적으로는 다음과 같습니다.헬리코박터균 감염지속적인 스트레스자극적인 음식 섭취음주, 흡연진통제(NSAIDs).. 2025. 7. 10. 만성 피로 원인 7가지 – 단순 피곤함이 아닐 수도 있습니다 요즘 따라 아무리 자도 피로가 풀리지 않는다는 분들이 많습니다. 피곤함이 며칠씩 이어지고, 머리는 무겁고 집중도 잘 되지 않는다면 단순한 피로가 아닌 ‘만성 피로’ 일 수 있습니다. 특히 만성 피로는 현대인에게 흔하게 나타나며, 그 원인이 다양하기 때문에 무조건 참고 넘기기보다는 정확한 원인을 파악하고 관리하는 것이 중요합니다.만성 피로란 무엇인가요?만성 피로는 휴식을 취해도 쉽게 회복되지 않는 지속적인 피로 상태를 말합니다. 일반적으로 6개월 이상 피로감이 지속되는 경우를 만성 피로로 분류하며, 이로 인해 일상생활에 지장이 생길 수 있습니다.만성 피로의 원인은 단순 과로 외에도 다양한 건강 이상 신호와 연결되어 있기 때문에 정확한 이해가 필요합니다.만성 피로의 주요 원인 7가지다음은 만성 피로를 유발하.. 2025. 7. 9. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 49 다음 728x90 반응형 LIST
