728x90 반응형 SMALL 발바닥통증6 족저근막염과 무지외반증의 차이점 및 동시 관리법 족저근막염과 무지외반증의 차이점 및 동시 관리법 “발바닥도 아프고, 엄지발가락도 점점 휘어지는 것 같아요…”실제로 족저근막염과 무지외반증은 같은 발에 동시에 나타날 수 있는 질환입니다.서로 다른 원인을 가지고 있지만, 잘못된 신발 착용, 체중 압박, 걸음걸이 습관 같은공통된 요인으로 인해 같은 사람에게 같이 발생하는 경우가 많습니다.이번 글에서는 족저근막염과 무지외반증의 차이점, 증상, 발생 위치,그리고 동시에 발생했을 때의 관리법까지 한눈에 정리해 드립니다.✅ 족저근막염 vs 무지외반증 비교항목족저근막염무지외반증통증 부위발뒤꿈치~발바닥 중앙엄지발가락 관절, 앞꿈치주요 증상아침 첫 발 통증, 걷다 완화신발 신을 때 통증, 관절 돌출발생 원인족저근막 과부하, 체중, 서 있는 습관좁은 신발, 하이힐, 유전,.. 2025. 5. 12. 발바닥 통증 부위별 원인 총정리 (앞꿈치/중앙/뒤꿈치) 발바닥 통증 부위별 원인 총정리 (앞꿈치/중앙/뒤꿈치)발바닥이 아프다고 다 같은 통증은 아닙니다.어디가 아프냐에 따라 의심해야 할 질환도, 관리 방법도 달라집니다.발바닥은 단순히 피로가 쌓이는 곳이 아니라, 근막, 신경, 뼈, 근육이 복합적으로 작용하는 구조이기 때문입니다.오늘은 많은 분들이 헷갈려하는 발바닥 통증을 앞꿈치·중앙·뒤꿈치로 나눠부위별 원인과 대표적인 질환을 쉽게 정리해 드리겠습니다.✅ 앞꿈치 통증 – 발가락 아래쪽이 아프다면?● 지간신경종 (Morton’s Neuroma)증상:셋째, 넷째 발가락 사이가 찌릿하거나 타는 듯한 통증앞꿈치가 저리고, 하이힐이나 꽉 끼는 신발을 신으면 통증이 심해짐원인:발가락 사이 신경이 압박되면서 비정상적으로 두꺼워짐● 무지외반증증상:엄지발가락이 휘면서 앞꿈치 .. 2025. 5. 12. 족저근막염과 족근통의 차이점, 헷갈리지 마세요 족저근막염과 족근통의 차이점, 헷갈리지 마세요 “발뒤꿈치가 아픈데, 이게 족저근막염일까? 족근통일까?”이런 고민, 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 실제로 족저근막염과 족근통은 비슷한 부위에 통증이 발생하기 때문에증상만 보고는 혼동하기 쉽습니다.하지만 둘은 발생 원인도, 통증의 양상도 다르며, 치료 방법도 달라질 수 있기 때문에정확히 구분해서 관리하는 것이 매우 중요합니다.오늘은 이 두 질환의 차이점을 쉽고 명확하게 정리해 드리겠습니다.✅ 족저근막염이란?족저근막염은 발뒤꿈치부터 발가락까지 이어지는 족저근막에 염증이 생기는 질환입니다.특히 아침에 일어나 첫 발을 내디딜 때 통증이 심하다가, 시간이 지나면 줄어드는 패턴이 대표적입니다.주요 증상:아침 기상 직후 발뒤꿈치 또는 발바닥 중앙부 통증오래 앉았다가 일어날 .. 2025. 5. 9. 족저근막염 자가진단 체크리스트 족저근막염 자가진단 체크리스트, 나도 혹시?요즘 들어 아침에 첫 발을 내딛을 때 발뒤꿈치가 찌릿하게 아프다면, 단순한 피로나 일시적인 통증이 아닐 수 있습니다.특히 그 통증이 걸을수록 점점 사라졌다가, 하루를 보내고 나면 다시 시작된다면, 족저근막염일 가능성이 높습니다.많은 분들이 병원을 가기 전 ‘이게 족저근막염이 맞는 걸까?’ 하는 의문을 먼저 갖게 됩니다.이번 글에서는 누구나 스스로 점검할 수 있는 족저근막염 자가진단 체크리스트를 통해, 조기에 이상을 발견하고 관리할 수 있도록 도와드리겠습니다.족저근막염이란?족저근막염은 발뒤꿈치에서 발가락까지 연결된 **족저근막(plantar fascia)**에 염증이나 미세 손상이 생긴 상태입니다.이는 지속적인 압박, 반복적인 사용, 잘못된 자세 등 다양한 이유로.. 2025. 5. 8. 이전 1 2 다음 728x90 반응형 LIST
