728x90 반응형 SMALL 소화불량5 소화불량과 가슴 통증이 함께 올 때 식사 후 가슴 부근이 답답하고 속이 더부룩한 경험, 누구나 한 번쯤은 겪어봤을 겁니다. 하지만 소화불량과 가슴 통증이 동시에 반복된다면 단순한 위장 문제가 아니라 식도, 심장 또는 기타 내과적 원인일 수 있어 주의가 필요합니다. 가장 흔한 원인: 역류성 식도염위산이 식도로 역류해 식도 점막을 자극하는 역류성 식도염은 가슴 통증과 소화불량을 함께 유발하는 대표 질환입니다.속 쓰림, 가슴 중앙 통증신트림, 목 이물감, 만성 기침특히 누웠을 때 증상 심화대처법: 자극적인 음식 줄이기, 식후 바로 눕지 않기, 식도 보호제 복용 등이 효과적입니다.식도 경련 또는 식도 감각 이상식도 근육이 비정상적으로 수축하면서 가슴 중앙 또는 좌측 통증과 음식 삼킴 장애를 동반하는 경우입니다. 심장통과 유사하게 느껴질 수 있어 .. 2025. 7. 13. 소화 건강을 지키는 식사 습관 6가지 소화 건강을 지키는 식사 습관 6가지평소에 속이 자주 더부룩하거나, 식사 후 불편함을 느끼는 분들이 많습니다. 별다른 질병이 없는데도 소화가 잘되지 않고 피로감이 몰려오는 경험, 누구나 한 번쯤은 겪어봤을 텐데요.사실 소화 건강은 단순히 위장 문제만이 아니라, 생활 습관과 식사 태도에 크게 좌우됩니다. 이번 글에서는 특별한 약이나 치료 없이, 일상 속에서 실천할 수 있는 건강한 식사 습관 6가지를 소개해드립니다.1. 천천히, 꼭꼭 씹어 먹기시간에 쫓기다 보면 밥을 급하게 먹게 되죠. 하지만 음식을 잘 씹는 것만으로도 소화 효율은 크게 높아집니다. 침에는 소화를 돕는 효소가 포함돼 있어, 입안에서 음식을 충분히 씹는 것이 위장의 부담을 줄여줍니다.의식적으로 한 입에 20~30회 정도 꼭꼭 씹는 습관을 들여.. 2025. 6. 9. 속쓰림 완화에 좋은 식습관과 피해야 할 음식 속 쓰림은 누구에게나 나타날 수 있는 흔한 증상이지만,생활 속 식습관만 바꿔도 증상의 빈도와 강도 모두 줄일 수 있습니다.특히 위염이나 역류성식도염을 경험한 분이라면**‘무엇을 먹느냐보다 어떻게 먹느냐’**가 더 중요합니다.오늘은 속 쓰림을 완화하는 데 도움이 되는 식습관과,반드시 피해야 할 음식들을 구체적으로 정리해 드리겠습니다.✅ 속 쓰림 완화에 좋은 식습관 6가지1. 한 번에 많이 먹지 말고, 나눠 먹기위에 음식이 가득 차면 위산이 식도로 쉽게 역류1일 3끼가 아닌 4~5끼 소량 섭취 방식 추천2. 천천히 꼭꼭 씹어 먹기빠르게 먹으면 위산 분비 과다1회 식사당 20~30분 이상 유지, 1입당 20회 이상 씹기 권장3. 식사 후 바로 눕지 않기최소 식후 2시간까지는 상체를 세운 자세 유지낮잠을 자야 .. 2025. 5. 15. 속쓰림, 위염, 역류성식도염 증상 차이와 구별법 “속이 쓰린데 이게 위염일까, 역류성식도염일까?”많은 분들이 속 쓰림이나 명치 통증을 느끼면 자신이 어떤 질환을 겪고 있는지 헷갈려합니다.속 쓰림은 하나의 증상일 뿐이며, 위염이나 위식도역류와 같은 질환의 결과물일 수 있습니다.이번 글에서는 속 쓰림, 위염, 역류성식도염의 차이점과 구별법을 쉽고 명확하게 알려드리겠습니다.✅ 속쓰림은 ‘질환’이 아닌 ‘증상’입니다속 쓰림은 위산이 위나 식도 점막을 자극해 타는 듯한 느낌이나 명치 쓰림으로 나타나는 증상입니다.문제는 이 증상이 나타나는 원인이 다양하다는 점입니다.위 점막이 손상되어 생기면 → 위염위산이 식도로 역류해 자극하면 → 역류성식도염과식, 자극적인 음식 섭취로 위산이 일시적으로 증가해도 속 쓰림이 나타날 수 있습니다✅ 증상별 차이점 한눈에 보기구분위염.. 2025. 5. 15. 이전 1 2 다음 728x90 반응형 LIST
