728x90 반응형 SMALL 고이트로겐1 갑상선에 나쁜 음식, 피해야 할 식습관은? 🚫 갑상선에 나쁜 음식, 피해야 할 식습관은?갑상선 질환이 있는 분이라면어떤 음식을 피해야 하는지 아는 것도 매우 중요합니다.특히 갑상선 기능 저하증이 있는 경우,잘못된 식습관이 치료 효과를 방해할 수 있습니다.이번 글에서는 갑상선 건강에 해로운 음식과주의해야 할 식습관을 소개해드릴게요.❌ 갑상선에 해로운 주요 음식들1. 생 콩과 두유콩에는 **고이트로겐(Goitrogen)**이라는 성분이 들어 있습니다.이 성분은 요오드의 흡수를 방해해갑상선 호르몬 생성에 악영향을 줄 수 있습니다.👉 특히 생으로 먹는 콩, 두유, 두부 과다 섭취는 피하는 것이 좋습니다.조리된 상태라면 괜찮지만 지속적 과잉 섭취는 주의해야 해요.2. 십자화과 생채소무, 배추, 브로콜리, 케일 등은 건강식품으로 알려져 있지만,갑상선 질.. 2025. 4. 18. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
