잇몸 염증과 전신질환의 연결고리 – 당뇨, 심혈관, 치매까지

잇몸 염증과 전신질환의 연결고리 – 당뇨, 심혈관, 치매까지

 

잇몸에서 피가 나고, 자주 붓는 증상이 반복된다면 단순한 구강 문제가 아닐 수 있습니다.
구강 내 염증이 몸 전체로 퍼져 전신 질환으로 이어질 수 있다는 연구 결과가 다수 발표되면서
의사들도 잇몸 상태를 ‘전신 건강의 거울’이라고 부르고 있습니다.

이번 글에서는 잇몸 염증이 전신 질환과 어떤 관계가 있는지,
그리고 왜 ‘조금 붓는 거겠지’라고 넘기면 안 되는지를 알려드리겠습니다.

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✅ 잇몸은 ‘바깥으로 드러난 염증기관’

잇몸은 단순한 피부 조직이 아닙니다.
잇몸 안쪽에는 풍부한 혈관과 림프 조직이 분포되어 있어,
한 번 염증이 생기면 세균과 염증물질이 혈류를 타고 전신으로 퍼질 수 있는 구조입니다.

특히 만성적인 잇몸 염증(치주염)은
염증성 사이토카인, 내독소(LPS), 활성산소 등을 체내에 지속적으로 유입시키며
전신 면역 시스템을 혼란스럽게 만듭니다.

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✅ 잇몸 염증과 연관된 대표 전신질환 3가지

1. 당뇨병

• 잇몸 염증이 지속되면 인슐린 저항성이 증가해 혈당 조절이 어려워짐
• 반대로 혈당이 높으면 잇몸 회복력이 저하되어 염증이 더 악화됨
• → 악순환 구조 형성
• 실제로 당뇨환자의 60% 이상이 중등도 이상의 치주염을 앓고 있다는 통계도 존재

2. 심혈관 질환

• 구강 내 세균이 혈류를 타고 전신에 퍼지면서 혈관 내벽에 염증 유발
• 동맥경화, 협심증, 심근경색 등과의 연관성 다수 입증
• 구강 위생 상태가 나쁜 사람은 심혈관질환 위험이 최대 2배 이상 증가

3. 알츠하이머(치매)

• 최근 연구에서는 치주균 중 하나인 포르피로모나스 진지발리스가
  뇌 조직에서 발견되었다는 결과도 있음
• 이 균이 뇌신경세포에 염증을 일으켜 인지기능 저하 유발 가능성 제기
• 잇몸 염증을 방치하는 것이 장기적으로 뇌 건강에 영향을 줄 수 있음

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✅ 잇몸을 보면 전신 건강이 보인다

잇몸 상태연관 질환 가능성

자주 피가 난다	당뇨, 면역 저하
붓고 통증 있다	만성 염증 진행 중
입냄새 심하다	구강 세균 증식 → 혈류 유입 가능
잇몸이 내려앉는다	치조골 손상 → 골다공증 가능성 ↑

 

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✅ 생활에서 실천할 수 있는 예방법

• 정기적인 스케일링 (6개월~1년)
• 하루 2회 이상 칫솔 + 치실 + 가글 3단계 루틴
• 흡연자라면 반드시 금연 고려
• 스트레스 관리와 충분한 수면 확보
• 입호흡 습관 교정 → 구강건조 방지

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✅ 정리

잇몸 염증은 단지 치아 건강 문제로 끝나지 않습니다.
혈당, 심장, 뇌까지 영향을 줄 수 있는 몸 전체의 경고 신호일 수 있습니다.

다음 글에서는
잇몸 염증을 줄이는 생활 루틴 7가지를 소개해드립니다.
매일 10분만 투자해도 충분히 염증을 관리하고 건강을 지킬 수 있습니다.

 

잇몸 염증 원인과 초기증상 – 단순 붓기가 아닙니다