728x90 반응형 SMALL 2025건강관리2 2025년 면역력 낮을 때 나타나는 6가지 신호 – 면역 자가 체크표 최근 들어 감기에 자주 걸리거나 피로가 쉽게 쌓인다면, 단순한 컨디션 문제가 아닌 면역력 저하일 수 있습니다. 면역 체계는 우리 몸이 외부 바이러스와 세균에 대항하도록 보호하는 방어 시스템인데, 이 기능이 약해지면 질병에 쉽게 노출되고 회복도 더디게 됩니다.2025년, 면역력을 제대로 관리하지 않으면 평소에는 눈에 띄지 않던 증상들이 반복적으로 나타날 수 있습니다. 오늘은 면역력 저하 시 나타나는 6가지 신호와 자가 체크 방법을 소개합니다.1. 감기에 자주 걸리고 오래간다1년에 5번 이상 감기에 걸리거나, 회복이 2주 이상 걸린다면 면역력이 저하된 대표적인 신호입니다. 특히 반복적인 인후통, 콧물, 기침은 면역계 이상을 의심해 볼 수 있습니다.2. 피로감이 항상 지속된다잠을 충분히 자도 몸이 개운하지 않.. 2025. 7. 13. 만성 피로 원인 7가지 – 단순 피곤함이 아닐 수도 있습니다 요즘 따라 아무리 자도 피로가 풀리지 않는다는 분들이 많습니다. 피곤함이 며칠씩 이어지고, 머리는 무겁고 집중도 잘 되지 않는다면 단순한 피로가 아닌 ‘만성 피로’ 일 수 있습니다. 특히 만성 피로는 현대인에게 흔하게 나타나며, 그 원인이 다양하기 때문에 무조건 참고 넘기기보다는 정확한 원인을 파악하고 관리하는 것이 중요합니다.만성 피로란 무엇인가요?만성 피로는 휴식을 취해도 쉽게 회복되지 않는 지속적인 피로 상태를 말합니다. 일반적으로 6개월 이상 피로감이 지속되는 경우를 만성 피로로 분류하며, 이로 인해 일상생활에 지장이 생길 수 있습니다.만성 피로의 원인은 단순 과로 외에도 다양한 건강 이상 신호와 연결되어 있기 때문에 정확한 이해가 필요합니다.만성 피로의 주요 원인 7가지다음은 만성 피로를 유발하.. 2025. 7. 9. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
