728x90 반응형 SMALL 티스토리건강2 장염에 좋은 음식과 피해야 할 음식 총정리 장염에 좋은 음식과 피해야 할 음식 총정리장염에 걸리면 복통, 설사, 구토 등 다양한 증상으로 인해 식사 자체가 부담스러워집니다. 하지만 올바른 음식 선택은 회복 속도를 크게 좌우할 수 있습니다. 이 글에서는 장염에 좋은 음식과 피해야 할 음식을 구체적으로 안내드리고, 회복기 식단 구성법까지 함께 소개합니다.1. 장염 회복에 도움 되는 음식바나나: 칼륨이 풍부해 탈수 예방에 좋으며 위장에 부담이 적음쌀죽/미음: 소화가 쉬워 장을 자극하지 않음감자: 삶아서 섭취 시 포만감과 함께 전해질 보충 가능토스트: 기름 없이 구운 흰빵은 부드러워 회복기용으로 적절생강차: 메스꺼움 완화 및 소화 촉진 효과이 음식들은 장을 자극하지 않으며 수분 및 영양을 안전하게 보충할 수 있습니다.2. 장염 시 피해야 할 음식유제품:.. 2025. 4. 26. 장염 초기증상과 대처법: 놓치면 더 위험한 신호들 장염 초기증상과 대처법: 놓치면 더 위험한 신호들요즘처럼 일교차가 크거나 위생관리에 소홀해지기 쉬운 시기에는 장염 발생률이 높아집니다. 특히, 초기에 증상을 제대로 인지하지 못하면 증상이 악화되어 일상생활에 큰 불편을 줄 수 있습니다. 이 글에서는 장염 초기증상과 초기 대처법, 그리고 병원을 방문해야 할 시기에 대해 자세히 안내드리겠습니다.1. 장염이란?장염은 장에 염증이 생기는 질환으로, 주로 바이러스나 세균 감염, 혹은 음식물 섭취로 인해 발생합니다. 급성과 만성으로 나뉘며, 대부분은 급성 장염에 해당합니다.2. 장염 초기증상 체크리스트복통: 특히 배꼽 주변이나 아랫배에서 통증이 느껴짐설사: 하루 3회 이상 묽은 변을 보는 경우구토 또는 메스꺼움: 위장 내 자극으로 인해 발생발열: 체온이 38도 이상.. 2025. 4. 26. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
