728x90 반응형 SMALL 카페인두통1 편두통을 유발하는 생활 습관과 환경 요인 완벽정리 편두통을 유발하는 생활 습관과 환경 요인편두통은 유전이 아니라 습관에서 만들어지는 경우가 많습니다.머리 아픈 원인을 몰라서 진통제로만 참는 분들이 많은데,사실은 무심코 반복되는 생활 속 자극들이 편두통을 유발하거나 악화시키고 있을 가능성이 높습니다.이번 글에서는 편두통을 일으키는 대표적인 생활 습관과 환경 요인을 정리해 드릴게요.나도 모르게 하고 있는 행동이 있다면 지금 바로 고쳐보세요.✅ 편두통 유발 주요 요인 6가지1. 불규칙한 수면 시간늦게 자거나 수면 시간이 일정하지 않으면뇌의 혈관 수축과 확장이 불안정해져 편두통 발생수면 부족뿐 아니라 너무 오래 자는 것도 문제✔️ 팁:평일/주말 동일한 취침 시간 유지잠들기 1시간 전부터 스마트폰 OFF2. 공복 상태 or 끼니 거르기일정 시간 이상 공복 상태가.. 2025. 5. 19. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
