728x90 반응형 SMALL 치주염예방1 잇몸 염증 완화 생활 루틴 7가지 – 매일 10분 실천법 잇몸에서 자주 피가 나거나 붓는 증상, 치과에 가야겠다는 생각은 들지만“바쁘니까 나중에 가야지…” 하고 미루고 계신가요?하지만 잇몸 염증은 조기에 관리하지 않으면 쉽게 만성화되고,심하면 치아 손실은 물론, 당뇨나 심혈관 질환까지 유발할 수 있는 전신 질환의 시작점이 됩니다.다행히 하루 10분만 투자해도잇몸 염증을 예방하고 완화할 수 있는 루틴이 있습니다.오늘은 잇몸 건강을 지키는 생활 습관 7가지를 소개합니다.✅ 1. 양치할 때 ‘시간’보다 ‘순서’가 중요합니다하루 2~3회 양치, 3분 이상도 좋지만치아→잇몸 경계→혀 순서대로 닦는 습관이 중요칫솔모는 너무 단단하지 않은 부드러운 제품 추천잇몸을 밀지 말고, 사선으로 닿게 톡톡 쓸어내듯 닦는 것이 핵심✅ 2. 칫솔질 후에는 꼭 ‘치실 or 치간칫솔’일반 .. 2025. 5. 13. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
