728x90 반응형 SMALL 족저근막염주의점1 족저근막염 환자가 피해야 할 행동 5가지 족저근막염 환자가 피해야 할 행동 5가지족저근막염은 가만히 두면 자연스럽게 나아지는 질환일까요? 안타깝게도 아닙니다.특히 자기도 모르게 반복하는 잘못된 행동 습관이 족저근막염을 악화시키고, 회복을 더욱 어렵게 만드는 경우가 많습니다.오늘은 족저근막염 환자가 절대 해서는 안 되는 행동 5가지를 정리해 드리겠습니다.단순한 통증이 몇 달 동안 지속되는 만성 족저근막염으로 이어지지 않도록, 지금부터라도 바로잡아보세요.✅ 1. 맨발로 딱딱한 바닥 걷기집 안에서는 편하다는 이유로 맨발로 생활하는 분들이 많습니다.하지만 타일, 마룻바닥처럼 딱딱한 바닥을 맨발로 걷는 행위는 족저근막에 직접적인 자극을 줍니다.특히 아침 기상 직후 맨발로 화장실에 가는 행동은 통증을 악화시킬 수 있습니다.TIP: 쿠션이 있는 실내화를 꼭.. 2025. 5. 8. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
