728x90 반응형 SMALL 장뇌축1 스트레스와 장의 관계 – IBS를 악화시키는 생활 습관 5가지 스트레스와 장의 관계 – IBS를 악화시키는 생활 습관 5가지“배 아픈 건 음식 때문이 아니라 스트레스 때문인 것 같아요.”IBS(과민성대장증후군) 환자들의 공통적인 말입니다.실제로 IBS는 장 문제가 아니라 뇌와 장이 함께 일으키는 기능성 질환에 가깝습니다.이번 글에서는 IBS를 악화시키는 대표적인 생활 습관 5가지를 정리하고,스트레스를 줄이고 장을 안정시키기 위한 실천 팁까지 소개하겠습니다.✅ 장과 뇌는 연결돼 있습니다 – ‘장-뇌 축(Gut-Brain Axis)’우리의 장과 뇌는 **미주신경(Vagus nerve)**을 통해 실시간으로 정보를 주고받습니다.뇌가 스트레스를 받으면 → 장운동이 빨라지고 예민해짐장이 불안하면 → 뇌도 긴장 상태 유지 → 불안, 피로, 우울감 동반이런 구조 때문에 IBS는.. 2025. 5. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
