728x90 반응형 SMALL 안구건조1 눈 피로 해소를 위한 7가지 방법 눈 피로 해소를 위한 7가지 방법스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 디지털 기기의 사용이 일상이 된 요즘, 눈 피로(안구 피로)를 느끼는 사람들이 급증하고 있습니다. 2025년 현재, 하루 평균 6시간 이상 화면을 보는 현대인에게 눈의 피로는 단순한 불편함이 아닌 시력 저하, 두통, 수면 장애 등으로 이어질 수 있는 건강 문제입니다.다행히 눈 피로는 간단한 습관만으로도 충분히 완화할 수 있습니다. 이번 글에서는 누구나 실천할 수 있는 눈 피로 해소를 위한 7가지 방법을 소개합니다.1. 20-20-20 규칙 실천하기미국 안과학회가 추천하는 눈 피로 예방 공식입니다. 20분마다 20피트(약 6m) 떨어진 곳을 20초 이상 바라보면, 초점을 조절하는 근육이 이완되어 눈 피로가 줄어듭니다. 디지털 기기 사용이 많은 .. 2025. 5. 31. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
