728x90 반응형 SMALL 식습관개선1 혈당 관리를 위한 식습관: 당뇨 전 단계 예방 팁 혈당 관리를 위한 식습관: 당뇨 전 단계 예방 팁최근 들어 “혈당”이라는 단어가 더 자주 들리는 것 같지 않나요? 주변에서도 공복 혈당이 높게 나왔다거나, 건강검진에서 ‘당뇨 전 단계’라는 말을 들었다는 분들이 많아졌습니다. 하지만 아직 약을 먹을 정도는 아니니까, 그냥 넘겨도 되는 걸까요?사실 그렇지 않습니다. 당뇨 전 단계는 혈당이 조금씩 흔들리고 있다는 경고일 수 있습니다. 이 시점에서 식습관을 바꾸면 본격적인 당뇨로 진행되는 걸 막을 수 있습니다.1. 당뇨 전 단계란 무엇인가요?공복 혈당이 100~125mg/dL, 식후 혈당이 140~199mg/dL인 경우를 ‘당뇨 전 단계’라고 합니다. 아직은 당뇨 진단은 아니지만, 방치하면 5년 내 50% 이상이 당뇨병으로 발전할 수 있다는 통계도 있습니다.2.. 2025. 6. 3. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
