728x90 반응형 SMALL 슈퍼푸드1 면역력 높이는 최고의 음식 10가지 면역력 높이는 최고의 음식 10가지요즘처럼 바이러스와 세균 걱정이 많은 시대에는 무엇보다 면역력이 중요해요. 면역력을 높이는 방법 중 가장 기본이 바로 '음식'이라는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 우리 몸을 건강하게 지켜줄 최고의 음식 10가지를 소개할게요.1. 마늘마늘은 천연 항생제라고 불릴 만큼 강력한 면역 강화식품이에요. 알리신이라는 성분이 세균과 바이러스에 대항하는 역할을 해줘요.2. 생강생강은 염증을 줄이고 항산화 작용을 도와 면역력 향상에 좋아요. 특히 감기 초기에 따뜻한 생강차를 마시면 도움이 됩니다.3. 시금치비타민 C와 철분이 풍부한 시금치는 세포 재생을 돕고, 면역 체계를 튼튼하게 만들어줘요. 살짝 데쳐서 먹는 것이 영양소를 가장 잘 흡수할 수 있는 방법입니다.4. 요거트프로바이오틱스가.. 2025. 4. 28. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
