728x90 반응형 SMALL 생활습관 교정1 허리 통증 원인 TOP 5와 올바른 대처법 허리 통증은 남녀노소 누구나 한 번쯤 겪는 흔한 증상이지만, 그 원인은 매우 다양합니다. 단순한 근육통일 수도 있지만, 장기간 방치하면 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있는 만성 요통으로 발전할 수 있습니다. 오늘은 허리 통증을 유발하는 주요 원인 5가지와 함께, 올바른 대처 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 잘못된 자세장시간 앉아 있거나 구부정한 자세는 허리에 지속적인 부담을 주어 통증을 유발합니다. 특히, 허리를 굽히거나 무게중심이 한쪽으로 쏠리는 자세는 요추(허리뼈)에 무리를 줍니다.2. 운동 부족허리 주변 근육이 약해지면 척추를 지지하는 힘이 줄어들어 통증이 발생하기 쉽습니다. 운동량이 부족하거나 오랜 시간 앉아서 일하는 사람들에게 자주 나타납니다.3. 무리한 동작무거운 물건을 갑자기 들거나 허리를 비.. 2025. 7. 11. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
