728x90 반응형 SMALL 면역력높이는과일1 면역력을 높이는 계절별 과일 추천 면역력을 높이는 계절별 과일 추천면역력은 하루아침에 높아지는 것이 아니라, 꾸준한 생활습관과 식습관 속에서 자연스럽게 강화됩니다. 그중에서도 과일은 맛과 영양을 동시에 갖춘 면역력 강화 식품으로, 계절에 따라 섭취하면 더 큰 효과를 볼 수 있습니다.이번 글에서는 사계절별로 추천하는 면역력에 좋은 과일을 소개하고, 각각의 건강 효과를 정리해 드립니다.1. 봄 – 딸기 & 자몽① 딸기비타민 C 함량이 매우 높은 과일로, 항산화 작용과 면역세포 활성에 도움을 줍니다. 하루 6~8개 정도의 딸기는 감기 예방과 피로 해소에 좋습니다.② 자몽자몽은 면역력 강화 + 체지방 감소에 도움을 주는 과일로, 특히 다이어트와 병행하면 효과적입니다. 다만, 특정 약물과 상호작용이 있을 수 있으므로 주의가 필요합니다.2. 여름 .. 2025. 6. 21. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
