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과민성대장증후군2

스트레스와 장의 관계 – IBS를 악화시키는 생활 습관 5가지 스트레스와 장의 관계 – IBS를 악화시키는 생활 습관 5가지“배 아픈 건 음식 때문이 아니라 스트레스 때문인 것 같아요.”IBS(과민성대장증후군) 환자들의 공통적인 말입니다.실제로 IBS는 장 문제가 아니라 뇌와 장이 함께 일으키는 기능성 질환에 가깝습니다.이번 글에서는 IBS를 악화시키는 대표적인 생활 습관 5가지를 정리하고,스트레스를 줄이고 장을 안정시키기 위한 실천 팁까지 소개하겠습니다.✅ 장과 뇌는 연결돼 있습니다 – ‘장-뇌 축(Gut-Brain Axis)’우리의 장과 뇌는 **미주신경(Vagus nerve)**을 통해 실시간으로 정보를 주고받습니다.뇌가 스트레스를 받으면 → 장운동이 빨라지고 예민해짐장이 불안하면 → 뇌도 긴장 상태 유지 → 불안, 피로, 우울감 동반이런 구조 때문에 IBS는.. 2025. 5. 16.
과민성대장증후군 증상및 자가진단 완벽정리 과민성대장증후군 자가진단 – 단순 복통이 아닌 증상의 패턴을 보세요 “배가 자주 아프고, 화장실도 자주 가는데 병원에서는 이상이 없다네요.”“긴장하면 갑자기 설사가 쏟아지고, 일상생활이 너무 힘들어요…”이런 경험, 혹시 해보신 적 있나요?정확한 병명이 나오지 않고, 내시경·CT 검사에서도 아무 이상이 없지만계속해서 복통, 설사, 변비, 가스 같은 증상이 반복된다면**‘과민성대장증후군(IBS)’**일 가능성이 높습니다.✅ 과민성대장증후군(IBS)이란?IBS는 Irritable Bowel Syndrome의 약자로,장에 구조적인 문제는 없지만 기능적으로 민감하게 반응하는 상태를 말합니다.즉, 장 자체는 멀쩡한데 예민하게 반응해서 소화나 배변에 문제가 생기는 질환입니다.기질적인 질환(염증, 종양 등)이 없음에도.. 2025. 5. 16.
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