728x90 반응형 SMALL 계절별건강관리1 계절별 건강관리 요령: 봄·여름 대비법 계절별 건강관리 요령: 봄·여름 대비법계절이 바뀔 때마다 몸이 쉽게 지치거나, 컨디션이 떨어지는 분들이 많습니다. 특히 봄철의 환절기와 여름철의 무더위는 신체 리듬에 큰 영향을 주기 때문에, 미리 대비하는 건강 관리가 중요합니다.이번 글에서는 누구나 일상 속에서 실천할 수 있는 봄과 여름철 건강관리 팁을 계절별로 정리해 드릴게요.1. 봄철 건강관리 요령① 알레르기 대비: 미세먼지와 꽃가루 주의봄에는 미세먼지와 꽃가루가 많아 호흡기나 피부 알레르기가 자주 발생합니다. 외출 시에는 마스크 착용을 생활화하고, 귀가 후에는 반드시 손과 얼굴을 씻어주세요.② 일교차 대응: 겹겹이 옷 입기아침저녁은 쌀쌀하고, 낮에는 따뜻한 봄날씨. 이럴 때는 얇은 옷을 겹쳐 입는 방식으로 체온 변화를 조절해야 감기나 몸살을 예방할.. 2025. 6. 15. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
