728x90 반응형 SMALL 거북목1 거북목 증후군 원인과 교정 방법 총정리 거북목 증후군 원인과 교정 방법 총정리현대인 필수 건강정보거북목 증후군이란?스마트폰과 컴퓨터 사용이 일상화되면서목 건강에 이상을 겪는 사람들이 늘고 있습니다.그중 대표적인 질환이 거북목 증후군입니다.'거북목'은 말 그대로목이 앞으로 빠져 있는 자세를 말합니다.마치 거북이가 목을 쭉 빼고 있는 것처럼 보이죠.주요 원인거북목의 원인은 대부분 잘못된 생활 습관입니다.스마트폰을 아래로 내려다보는 습관모니터를 눈보다 낮게 배치한 환경장시간 구부정한 자세 유지이런 습관이 반복되면목뼈가 자연스러운 곡선을 잃고 앞으로 기울어집니다.결과적으로 목, 어깨, 등까지 통증이 생기게 됩니다.거북목 증상 체크리스트아래 항목 중 2개 이상 해당된다면거북목일 가능성이 높습니다.항상 어깨가 무겁고 결린다목을 뒤로 젖히기 힘들다두통이나.. 2025. 4. 19. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
