728x90 반응형 SMALL >장 건강1 2025년 장 건강을 위한 프리바이오틱스와 프로바이오틱스 완전 가이드 2025년 장 건강을 위한 프리바이오틱스와 프로바이오틱스 완전 가이드현대인의 건강을 좌우하는 가장 중요한 키워드 중 하나는 바로 ‘장 건강’입니다. 장은 단순히 음식물을 소화하는 기관을 넘어, 면역력, 정신 건강, 피부 상태 등 전반적인 신체 건강과 직결되는 중요한 장기입니다. 최근에는 장 건강을 유지하기 위한 방법으로 프리바이오틱스(Prebiotics)와 프로바이오틱스(Probiotics)가 주목받고 있습니다.프리바이오틱스란?프리바이오틱스는 장 내 유익균의 먹이 역할을 하는 성분입니다. 주로 식이섬유와 올리고당이 이에 해당되며, 유익균의 성장을 촉진하여 장내 환경을 건강하게 유지하는 데 도움을 줍니다.대표적인 프리바이오틱스 식품: 바나나, 양파, 마늘, 아스파라거스, 통곡물 등장점: 유익균의 활성을 증.. 2025. 5. 21. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
