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경추디스크 증상과 치료법
팔 저림의 진짜 원인 아시나요?
경추디스크란?
경추디스크는 흔히 말하는 목 디스크입니다.
목뼈 사이에 위치한 디스크가 탈출해
신경을 압박하면서 통증과 다양한 신경 증상을 유발하죠.
특히 팔이나 손이 저리다, 어깨가 욱신거린다면
단순 근육통이 아닌 디스크 문제일 수 있습니다.
주요 원인
경추디스크의 발생 원인은 다양하지만
다음과 같은 습관이 가장 큰 영향을 줍니다.
- 장시간 컴퓨터 사용
- 스마트폰을 고개 숙여 오래 보기
- 바르지 않은 자세 유지
- 외상이나 충격
- 노화로 인한 디스크 퇴행
대표 증상
경추디스크는 단순한 목 통증을 넘어
팔, 손, 어깨에까지 영향을 미칠 수 있습니다.
- 팔, 손 저림
- 어깨 결림
- 두통
- 목 움직임 제한
- 특정 방향으로 목을 움직일 때 통증 심화
증상이 심한 경우 일상생활이 어려울 정도로
통증이 심해지기도 합니다.
치료는 어떻게 할까?
1. 초기 단계 – 보존적 치료
- 물리치료
- 약물치료
- 목 보호대 착용
- 자세 교정
- 가벼운 스트레칭
2. 중증 – 시술 또는 수술
- 신경차단술
- 경추 디스크 제거술
- 최소 침습 시술
통증이 오래 지속되거나
보존 치료에도 효과가 없다면
전문의와 상의하여 수술 여부를 결정해야 합니다.
예방과 관리 방법
- 모니터는 눈높이에 맞추고 목을 앞으로 내밀지 않기
- 틈틈이 목 스트레칭 하기
- 너무 높은 베개 피하기
- 바른 자세 유지하기
- 정기적인 체형 검사받기
결론
경추디스크는 생각보다 흔하고,
초기 관리만 잘해도 통증을 줄이고
수술까지 가지 않아도 되는 경우가 많습니다.
팔 저림이나 어깨 통증이 잦다면
지금이라도 목 건강을 점검해 보세요.
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